本当です。
適度の湿気と温度で頭皮に雑菌が繁殖しやすく、痒みやフケの原因になることもあります。
当然、寝癖もつきやすくなりますから朝のヘアスタイリングも大変です。
出来るだけハンドドライヤーなどで乾かしてから（特に頭皮や毛髪の根元）寝るようにしましょう。
シャンプーした後、乾かさないで寝てしまうのは良くないというのは本当ですか？
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